夜间脑梗风险加剧，睡前小习惯或能挽救生命
秋天的气息愈发浓烈，伴随着早晚温差的加大，心脑血管病症逐渐进入高发期。我们可能在日常生活中听闻过身边的故事：某人昨夜健康如常，隔日却因为醒来后发现一侧身体失去运动能力而不得不紧急送医，检查结果却是脑梗。这并非孤例，临床研究显示，相当比例的脑梗是在夜间睡梦中发生的。相较于白天，夜间的脑梗发作不易被察觉，症状往往更加严重，预后情况也随之变差。然而，有一个简单且易于执行的小习惯——睡前适量饮水，有望帮助降低这一风险。究竟为何睡前饮水有助于防范脑梗？具体应该如何进行？让我们进一步探讨。
脑卒中，又称中风，分为缺血性卒中（脑梗）与出血性卒中（脑出血）两大类。脑梗是最为常见的类型，因脑部血管堵塞导致脑细胞缺血缺氧，最终导致细胞死亡，并引发诸多脑功能障碍。若脑梗发作，每延误一分钟进行救治，约有190万个脑细胞悄然陨灭。如果错过了4.5小时的黄金救治期，后果可能是偏瘫、失语或感觉障碍等严重后遗症。
据北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师万继峰指出，若在睡前没有明显异常，而在睡眠中却发生卒中，醒来后发现症状的情况称为“醒后卒中”。这类情况容易导致就医延误，预后难以理想，残疾风险加大。研究表明，醒后卒中占所有新发缺血性脑卒中的10%至34%（平均约25%）。在实际临床中，吸烟、高血压、心房颤动及睡眠呼吸暂停综合征的患者更容易出现醒后卒中。除此之外，过量饮酒后入睡、熬夜、发热和大量出汗均可能增加此类风险。 球友体育
那么，如何在第一时间识别中风呢？国际公认的“FAST”识别法如同一把利器： FACE——观察面部是否有不对称现象 ARMS——两臂平举，查看是否有一侧下垂无力 SPEECH——倾听言语，是否含糊不清 TIME——立即拨打120求助
在我国，有一套“120”识别法： “1”观察面部——看是否有口角歪斜或不对称现象 “2”检查手臂——是否有一侧手臂无力下垂 “0”（聆）倾听语言——是否存在言语不清或表达困难
为何脑梗在夜间更易发生？而在这样的关键时刻，睡前喝水又该如何进行呢？为降低脑梗发作的风险，养成良好的饮水习惯无疑是一个值得关注的行动。让我们深入了解到这一小习惯的重要性。 球友体育
